Stockholm

stockholm marathon logo

De Stockholm Marathon staat in de top 10 grootste marathons van Europa, en daarmee ook automatisch op mijn to-do lijstje.

De Stockholm Marathon staat er om bekend redelijk zwaar te (kunnen) zijn. De start is pas in de middag, en in juni kan het dan warm zijn. Ook kent het parcours aardig wat hoogtemeters; vooral het tweede deel is zwaar. Niet echt een PR-marathon zoals Berlijn of Rotterdam. De vastgestelde maximale duur die je er over mag doen is 6 uur. De officiële website is stockholmmarathon.se.

Volledig verzorgd rennen in Stockholm? Loopreizen.nl biedt pakketreizen aan voor de marathon in de Zweedse hoofdstad. Vlucht, Hotel en gegarandeerd startbewijs. Bezoek loopreizen.nl/stockholm voor meer info.

panorama foto stockholm

Parcours

De organisatie presenteert haar marathon graag als ‘een van de mooiste ter wereld’. De 42 kilometer leiden je door alle 7 districten die Stockholm telt. De race start in Östermalm, het exclusievere deel van de stad. Hier finish je ook, in het Olympisch Stadion.

Andere districten waar je doorheen rent zijn Vasastan, Kungsholmen, Gamla stan (het historische centrum), Djurgården, het district dat ook wel de ‘longen van de stad’ wordt genoemd, Södermalm en Norrmalm. Je finisht dus weer in Östermalm.

 

kaart marathon Stockholm parcours
Het parcours van de stadsmarathon van Stockholm. Klik op de kaart om de website te bezoeken en een ‘km per km beschrijving’ te lezen.

 

hoogtemeters
In bovenstaande afbeelding de hoogtemeters van deze marathon

Marathon Expo van Stockholm

Je kunt je startnummer op de donderdag en de vrijdag voorafgaand aan de race halen bij de Stockholm Marathon Expo in Danicahallen. Adres: Norra Fiskartorpsvägen 34. Danicahallen is vlakbij het Stockholm Olympisch Stadion. Neem de metro lijn 14 naar Mörby Centrum, naar het station “Stadion”. Vanaf daar is er bewegwijzering naar de marathon expo.

Op de zaterdag (race day) kan je in tegenstelling tot veel andere marathons ook nog je startnummer ophalen.

Er zijn slechts 2 startgolven bij de editie van 2019; de tweede golf start 10 minuten na de eerste.

marathon expo stockholm 1
De ingang van de Stockholm Marathon Expo

De marathon expo was vanaf donderdagmiddag 15:00 open. Hoofdsponsor Asics had een grote stand, en er waren stands van onder meer Garmin, die de nieuwe Garmin Forerunners te presenteren hadden.

Natuurlijk waren er ook stands van andere marathons. Frankfurt (die zie ik overal staan met een promotie-stand), maar ook de Helsinki, Hamburg, Venetië, Barcelona en Abu Dhabi marathons waren vertegenwoordigd. Ook de Amsterdam Marathon was aanwezig; de dame van de stand had al veel Nederlanders in Stockholm gesproken, vertelde ze.

stand van de amsterdam marathon
De stand van de Amsterdam Marathon

Naast het startnummer en een chip (los, op je schoen te bevestigen) kregen we ook een goodie-bag met blarenpleister, reep, blikje drinken, Ice Power Cold gel tegen spierpijn en Dextro tabletten. Géén running-shirt: het finisher-shirt krijg je alleen als je de marathon uitloopt, samen met je medaille.

Asics, hoofdsponsor van de Marathon van Stockholm
Asics, hoofdsponsor van de Marathon van Stockholm

Pasta Party en Asics Stockholm High Five

Bij het ophalen van je startnummer krijg je ook een voucher voor de Pasta Party, die op de vrijdag voorafgaand aan de race zaterdag in het Olympisch Stadion wordt gehouden. Tijdens de Pasta Party kun je pasta, brood en drankjes aanwezig. Ook is er entertainment (muziek denk ik dan) die je de volgende dag ook langs het parcours aantreft. De Party is van 1200 tot 20:00.

Voorafgaand aan de Pasta Party kun je nog meedoen aan de Asics Stockholm High Five. Dit is een rustige 5 km run voor iedereen die wil meemaken hoe het is om te finishen in het stadion. Een beetje te vergelijken met de Ontbijtloop van de marathon van Berlijn, alleen is deze dus aan het einde van de middag. Helaas moet je voor deze run een apart startbewijs aanschaffen; dit zit dus niet bij je marathondeelname inbegrepen. De Asics Stockholm High Five kost zo 3 tientjes en is mij wat te veel van het goede. Als jij je wel wil registreren kan dat via deze pagina.

Race Day

In tegenstelling tot vrijwel alle andere grote marathons wordt er in Stockholm op de zaterdag gelopen, en niet in de ochtend maar om 12:00. De temperatuur kan, zeker gezien de tijd van het jaar waarin er gelopen word (ik liep 1 juni) behoorlijk hoog zijn. Ik had de mazzel dart het bewolkt was, en niet te warm. De voorspelde regen bleef ook grotendeels uit.

Olympisch Stadion

Zaterdag 11:40 stond ik klaar in Startvak B. Een artieste zong een lied, waar weinigen op aansloegen. Daarna volgde de Terminator 2 theme tot aan het startschot. De eerste paar honderd meter is het goed druk, en de start waarschuwde ook dat de weg zich zelfs even vernauwde.

Ik stond gelukkig met snelle lopers in het vak, wat er deel voor zorgde dat ik veel sneller dan ik van plan was aan de marathon was begonnen. Al gauw ontstond er meer dan voleinde ruimte op te lopen en in te halen, en dit zou ook niet meer veranderen.

Opvallend was het aantal verzorgingspunten langs de route. Niet rond de 5 km, wat gebruikelijk is, maar ik denk zo rond de 3 km was er sportdrank en water te krijgen. Een enkele keer ook een gelletje, banaan of iets dat ik niet kon verstaan en dan ook maar niet heb genomen. Hier en daar waren er ook sproeiers waar je onderdoor kon lopen.

Wat ook opviel is dat de tijdregistratie-matten niet overal het gehele wegdek overspanden. Ik sprak na afloop iemand die zeker wist dat hij langs 1 of 2 matten was gelopen, maar zijn tijd is wel geregistreerd. Misschien dat het dus niet zo veel uitmaakt maat ik zou het zekere voor het onzekere nemen. De meeste matten betrekken echter de gehele breedte van de weg.

Het parcours is zwaar. Ik denk het zwaarste dat ik gelopen heb en voor m’n gevoel dus zwaarder dan Parijs, Rome en Madrid. Je loopt vrijwel alleen over asfalt, met korte stukken ‘kinderkopjes’ tussendoor. Eenmaal loop je door een lange tunnel. Na afloop vermeldde Strava 422 hoogtemeters (zie Strava-activiteit) en Garmin Connect hield het op 311. Vooral het tweede deel is zwaar; na zo’n 26 km komt er een flinke klim en daar herstelde ik maar matig van.

Het bleef tot aan de finish gevoelsmatig meer stijgen en vals plat omhoog gaan dan dalen. Echt aanpoten. De aankomst in het Olympisch Stadion van Stockholm is mooi en natuurlijk weer vlak.

Het Olympisch Stadion in Stockholm
Het Olympisch Stadion in Stockholm

Wat betreft publiek: er was niet superveel publiek maar gezien het matige weer (voor toeschouwers dan) viel het me nog mee eigenlijk. Uiteraard staat er af en toe een bandje te spelen en ook de boxen met muziek van ABBA en Ace of Base helpen je vooruit. Ook zag ik opvallend veel mannen met een tamboerijn? 🤔

Na het finishen kon je gelijk op de foto met je eindtijd in beeld. Naast de medaille kreeg je ook een erg mooi finisher-shirt, en voldoende aan eten & drinken om weer bij te komen. Prima georganiseerd.

Hardlopen in Stockholm

Als je, zoals ik, ruim van tevoren al in Stockholm bent is het verleidelijk al wat runs te gaan doen. Hoewel het marathonparcours dus zwaar is kun je zelf heerlijk vlak langs het water lopen.

Door de diverse eilandjes en het grote stadspark Djurgården zijn de mogelijkheden eindeloos. Mijn 2 Strava-trainingen in Stockholm vind je hier (8km) en hier (6km).

Sfeerimpressie Marathon van Stockholm

Stedentrip Stockholm

Ik was nog nooit in Stockholm (of Zweden, of Scandinavie) geweest. Ik vond het echt een geweldige stad. Qua leefbaarheid denk ik de beste stad die ik ooit heb gezien. Zo kalm, veel water, weinig troep. Heerlijk. Er is genoeg te zien om naast je marathondag een flink aantal dagen uit te trekken voor een bezoek. Maar los van de bezienswaardigheden is het sfeertje ook al heel prettig.

Wil je vlucht en hotel in een keer boeken kan dat bijvoorbeeld via DeJongIntra.nl, Stedentrips.nl of TUI.nl.

Zelf vloog ik gewoon via Transavia (vanaf Eindhoven) en heb overnacht in Hotel Hornsgatan . Dit hotel vond ik, op de wat gehorige kamers na, super, zeker wat betreft prijs/kwaliteit. Er is een keukentje waar je eventueel zelf je (pasta)maaltijden kunt bereiden. Ook het ontbijtbuffet was dik in orde. Het hotel bevindt zich op een paar minuten lopen van Metro Mariatorget, waar een rechtstreekse Metrolijn naar Metro-station ‘Stadion’ gaat. Hier moet je zijn voor de Expo en start.

Stockholm Pass – VisitStockholm

Voor ons zuinige Nederlanders is het prijsniveau in Zweden soms wel even schrikken. Om je bezoek aan Stockholm wat voordeliger te laten verlopen kun je overwegen een Stockholm Pass aan te schaffen. Deze is online verkrijgbaar via Get Your Guide

stockholm pass logo

Met deze Stockholm Pass kun je dan vervolgens gratis meer dan 60 attracties, musea en tours beleven. Ook kun je onbeperkt gebruik maken van de Hop-on-Hop-off bus, en per boot de verschillende eilandjes van Stockholm verkennen. Openbaar vervoer en het populaire ABBA-Museum zitten niet bij de pas in. Wel het fantastische Vasa-museum, diverse boottrips (ik heb die naar Vaxholm gedaan, aanrader), Openluchtmuseum Skansen en het Stockholm Royal Palace zijn met deze pas te bezoeken. Als je veel wil zien en bezoeken haal je het geld er zeker uit.

Op de website van Get Your Guide zie je alle mogelijkheden. Voor Stockholm-inspiratie kun je terecht op visitstockholm.com

Kostenplaatje Marathon van Stockholm

Zweden is duur, en hoofdsteden zijn vaak nog wat duurder dan de rest van het land. Ook het startbewijs is vrij prijzig, maar hoe eerder je je inschrijft, hoe minder je betaalt. Voor mijn marathon in 2019 waren de prijzen als volgt:

Startbewijs: 88, 92, 100, 110, 120 euro, afhankelijk van je inschrijfdatum
Vliegticket Retour vanaf Eindhoven: 86 euro met Transavia (zie vliegtickets.nl )
Hotel per nacht: vanaf 60 euro als je goed zoekt op Booking.com
Eten en drinken is zeer duur, en alcohol al helemaal. Toeristische attracties zijn ook prijzig. Om deze kosten iets te drukken is er dus de Stockholm Pass.

Ervaringen en reisverslagen

Heb jij ook de Marathon van Stockholm gelopen? Heb je aanvullingen op bovenstaande? Je kunt jouw ervaringen of reisverslag hier onder aan de pagina achterlaten.

Website Marathon van Stockholm: stockholmmarathon.se
Vliegtickets: vliegtickets.nl | o.a. KLM en SAS (vanaf Schiphol), Transavia (Eindhoven) en RyanAir (Dusseldorf-Weeze) vlogen op Stockholm Airport.
Hotels Stockholm: booking.com
AirBNB: airbnb.com
Vlucht + Hotel: DeJongIntra.nl, Stedentrips.nl en TUI reizen
Marathonreis naar Stockholm: Op moment van schrijven is Loopreizen.nl de enige reisorganisatie die een pakketreis (vlucht, hotel en startbewijs) aanbiedt.

De Stockholm Marathon op social media:

Facebook: facebook.com/stockholmmarathon.se
Twitter: twitter.com/sthlmmarathon
Instagram: instagram.com/stockholm_42195

Halve Marathon van Stockholm

Op de dag van de hele marathon worden er geen andere afstanden gelopen. De dag voor de marathon is er dus de 5 kilometer Asics Stockholm High Five run.